Hoe ontwikkel ik draagkracht?

Draagkracht komt van binnen

In een wereld waarin alles voortdurend lijkt te bewegen – meningen, verwachtingen, verantwoordelijkheden – zoeken velen naar iets om op te steunen. We denken vaak dat die steun van buiten moet komen: van collega’s, van een geliefde, van het systeem. Maar ware draagkracht komt van binnen. Niet uit de bevestiging van een ander, maar uit het diepgewortelde besef: ik kan mijzelf dragen.

 

Wat is draagkracht eigenlijk?

Draagkracht is meer dan alleen uithoudingsvermogen. Het is de capaciteit om aanwezig te blijven in een situatie, zonder weg te vluchten of jezelf kwijt te raken. Draagkracht is geen muur optrekken, geen tanden op elkaar. Het is het vermogen om in verbinding te blijven – met jezelf, met de situatie en met wat je voelt – ook als het lastig wordt.

 

In emotionele zin vraagt draagkracht om ruimte. Ruimte om te kunnen voelen wat er werkelijk in je leeft, ook als dat verdriet, twijfel of spanning is. Wie zijn eigen innerlijke landschap kent, bouwt veerkracht op. En vanuit die veerkracht ontstaat draagkracht.

 

Het verschil tussen draagkracht en draagvlak

Waar draagkracht innerlijk verankerd is, verwijst draagvlak naar de buitenwereld. Draagvlak betekent dat anderen jou steunen of bevestigen. In ons werk, in relaties, in leiderschap hopen we vaak op dat draagvlak. Maar wat gebeurt er als die steun er (nog) niet is?

Dan mogen we een laag dieper zakken. Niet langer wachten op goedkeuring, maar ontdekken dat je jezelf kunt dragen, ook in het niet-weten. Dat is waar innerlijk leiderschap begint: als je niet meer afhankelijk bent van de buitenwereld om je plek in te nemen.

 

De wortels van draagkracht

Draagkracht wortelt in het bekken, de benen, de voeten. Fysiek gezien heeft het alles te maken met je gronding. Sta je werkelijk in contact met de aarde? Met je lijf? Met je hier-zijn?

Emotioneel gezien wortelt draagkracht in bestaansrecht. Het kind in ons vraagt: mag ik er zijn? En als dat in ons nog onbeantwoord is, blijven we zoeken naar externe geruststelling. We zoeken dan naar een ander die zegt: “je doet het goed.” Maar hoe zou het zijn om jezelf dat te geven?

“Jij mag bestaan, ook als niemand klapt.”

 

Dat is de bron van draagkracht. Niet de erkenning van buiten, maar de innerlijke toestemming. En van daaruit ontstaat een veld waarin anderen je vanzelf gaan zien. Want alles wat je innerlijk belichaamt, krijgt op termijn een spiegel in de buitenwereld.

 

Draagkracht in leiderschap

Voor mensen met een leidende rol – in organisaties, in families, in het leven – is draagkracht essentieel. Leiderschap zonder innerlijke draagkracht resulteert in pleasen, perfectionisme of controle. Terwijl leiderschap mét draagkracht uitnodigt tot rust, helderheid en stevigheid. Een leider met draagkracht is niet degene met de meeste woorden, maar degene wiens aanwezigheid voelt als een anker.

 

En ja, dat geldt net zo goed voor innerlijk leiderschap. Want ook in jezelf ben je soms de leider: van je keuzes, je grenzen, je verlangens. En als je innerlijk leiderschap draagt, ontstaat er iets dat veel krachtiger is dan strategie of overtuiging: een stille zekerheid.

 

De kracht van 'ik ben het veld'

Als je eenmaal hebt gevoeld dat je niet meer hoeft te wachten op toestemming, kun je jezelf toestaan om het veld te zijn waarin anderen landen.

Niet langer scannen hoe je moet zijn, maar zijn.

Niet: “zien ze mij?” Maar: “ik zie mezelf, en daarin kunnen anderen mij ontmoeten.”

Niet: “is er draagvlak voor wat ik doe?” Maar: “ik draag mezelf in wat ik doe.”

Van daaruit wordt zichtbaar wat werkelijk van jou is. Je hoeft het dan niet meer te halen. Het vindt jou. Omdat jij het al belichaamt.

 

Voor wie deze woorden raken

Als je deze woorden leest en iets in jou herkent zich – misschien een rilling, een traan, of juist een opluchting – weet dan dat je niet alleen bent. Draagkracht is geen luxe, het is een basisbehoefte. En als je voelt dat je daar dieper in wilt zakken, dat je jouw eigen fundament steviger wilt voelen, dan ben je van harte welkom voor een sessie. Samen kijken we waar jouw kracht wacht om gevoeld te worden.

Wil je groeien in je draagkracht en voel je dat je daar ondersteuning bij kunt gebruiken? In een reading, een EMDR-traject, emotiecoaching, kindsdelen therapie, QHHT-sessie, bedrijfsreading, mentorship of een systemische opstelling help ik je om de blokkades helder te krijgen én om je innerlijke fundament te versterken. Samen stemmen we tijdens een reading af wat er op dit moment het meest nodig is om jouw draagkracht te laten groeien vanuit de kern. Voel je welkom om een afspraak te maken via www.heelde.org/afspraak.