In ieders leven zijn er momenten waarop oude pijn, innerlijke blokkades of belemmerende patronen zich opnieuw aandienen. Je merkt dat je vastloopt in jezelf, in relaties of in je werk, en je voelt dat het tijd is om dieper te kijken. In mijn praktijk bied ik verschillende vormen van individuele therapie aan die je op een veilige, heldere en liefdevolle manier begeleiden bij het loslaten van wat je niet meer dient.

Iedere methode die ik aanbied, werkt op een andere laag van je bewustzijn en je systeem. Je kiest zelf met welke werkvorm je wilt werken, of we stemmen samen af wat op dit moment het meest helpend is in jouw proces. De sessies duren 90 minuten en zijn volledig afgestemd op jouw tempo, draagkracht en behoefte. Elke werkvorm wordt afzonderlijk aangeboden, zodat er volledige ruimte is voor die ene laag die aandacht vraagt – zonder vermenging, met zorg en helderheid.

Weet je nog niet goed welke sessie het beste bij je past? Dan kun je het beste beginnen met een reading. In een reading wordt vaak al veel zichtbaar over jouw situatie, je onderliggende thema’s en wat jouw ziel op dit moment nodig heeft. Als daaruit blijkt dat er diepere heling of verwerking nodig is, vormt een therapeutische sessie een mooie en verdiepende aanvulling.

Holistische EMDR is een krachtige, liefdevolle methode om trauma’s, pijnlijke herinneringen en vastgezette emoties en overtuigingen te verwerken op een manier die zacht is voor je systeem en diep doorwerkt. Waar klassieke EMDR vooral cognitief en mentaal gericht is, werkt holistische EMDR op het hele mens-zijn: je lichaam, je energieveld, je gevoelswereld en je ziel.

Deze werkwijze nodigt je uit om in veiligheid te voelen wat eerder te groot of te intens was om te dragen. Via bilaterale stimulatie (zoals oogbewegingen, tikjes of auditieve prikkels) wordt de natuurlijke verwerkingscapaciteit van je brein geactiveerd. Maar in plaats van alleen op het hoofd te werken, maken we in holistische EMDR ruimte voor de signalen van het lichaam, voor beelden uit het onderbewuste en voor energetische beweging.

Zo ontstaat een diepgaand proces waarin je niet alleen herinneringen verwerkt, maar ook heling brengt naar afgescheiden delen van jezelf. Je blijft verbonden met je eigen ritme en ademhaling, waardoor je niet wordt overspoeld, maar juist steviger wordt in jezelf. Er komt beweging in oude pijn die je tot dan toe misschien met je mee droeg zonder dat je het wist: angst, schuld, afwijzing, verlating, controleverlies, of een diepe existentiële schrik.

Holistische EMDR raakt precies daar waar het ooit is vastgezet: in je zenuwstelsel, in de hersenpaden, in je bekkengebied, in je hart of in je energieveld. Het is een methode die uitnodigt tot voelen, afronden en loslaten, zonder forceren en zonder analyse. Je hoeft het verhaal niet tot in detail te vertellen; het gaat om herordenen. Om jouw systeem te helpen begrijpen dat het voorbij is – dat je nu veilig bent.

Deze methode is bijzonder geschikt voor mensen die al veel innerlijk werk hebben gedaan, maar voelen dat er nog iets onbewusts in de weg blijft zitten. Ook als je last hebt van fysieke spanningen, innerlijke onrust, of oude schrikreacties die je niet goed kunt plaatsen, kan holistische EMDR een transformerende ingang zijn.

Soms gebeurt er iets in je leven dat zo ingrijpend is, dat een deel van jou zich als het ware afsplitst. Dat kan een plotseling trauma zijn, een ervaring van verlating of vernedering, langdurige emotionele verwaarlozing, of een innerlijke schok waar je op dat moment geen woorden voor had. In spirituele zin noemen we dat ‘soul loss’: een deel van jouw ziel – jouw levenskracht, je essentie – trekt zich terug om te overleven. En hoewel dat een intelligente en liefdevolle beschermingsreactie is, blijft er daarna iets ontbreken.

Bij soul retrieval gaan we samen op zoek naar die zielsfragmenten die zich afgescheiden hebben. Deze delen zijn vaak niet zomaar bereikbaar via het denken of praten. Ze bevinden zich op energetisch, gevoelsmatig en spiritueel niveau – soms als vergeten herinneringen, soms als beelden, emoties of fysieke gewaarwordingen. Via afstemming en trancereis maken we ruimte om deze delen liefdevol op te sporen en terug te brengen.

De terugkeer van een zielsfragment is een heilig moment. Niet spectaculair, maar intiem. Je voelt ineens weer kracht, levendigheid of helderheid die je lang hebt gemist – alsof een vergeten toon in je klankkleur weer terugkomt. Het is geen ‘magisch trucje’, maar een diep proces van herstel en hereniging. Vaak gaat het gepaard met gevoelens van thuiskomen, ontroering of inzicht in wie je werkelijk bent, los van overlevingslagen of oude verhalen.

Soul retrieval brengt balans en vitaliteit terug in je systeem. Je wordt vollediger. Patronen die je eerst als onverklaarbaar ervoer – zoals vermoeidheid, dissociatie, leegtegevoel of het steeds weer aantrekken van dezelfde situaties – kunnen verschuiven. Niet door ze op te lossen, maar doordat jij als geheel wezen weer op je plek komt te staan.

Deze sessievorm vraagt om openheid en bereidheid om met zachte aandacht naar binnen te keren. Alles gebeurt in afstemming met jouw tempo en jouw systeem. Je hoeft niets te forceren of te begrijpen – de taal van de ziel is voelend, niet rationeel.

Een soul retrieval sessie duurt 90 minuten en kan op zichzelf staan of onderdeel zijn van een groter helingsproces. Het is bijzonder geschikt voor wie voelt dat er ‘iets ontbreekt’, zonder precies te weten wat. Voor wie leeft met een sluier van gemis, onverklaarbare afstand tot zichzelf of moeite met echt aanwezig zijn in het hier en nu.

Soms voel je het intuïtief: er zit iets in je energieveld dat niet van jou is. Je voelt je moe, zwaar, verward of juist onverklaarbaar gespannen, zonder duidelijke aanleiding. Het kan aanvoelen alsof je niet helemaal in jezelf aanwezig bent, alsof je bezet wordt door iets wat niet bij je hoort. Dit kunnen oude energieën zijn van situaties of mensen, maar ook entiteiten, beladen overtuigingen, energetische resten van trauma of energetische ‘vervuiling’ die je onderweg hebt opgepikt. Power extraction is een methode om deze niet-eigen energieën liefdevol en veilig uit je systeem te verwijderen.

Deze vorm van energetisch werk is oeroud en vindt zijn oorsprong in sjamanistische tradities, waarin het lichaam, de geest en het energieveld als één samenhangend geheel worden gezien. Alles wat niet van jou is – maar zich wel in jouw veld genesteld heeft – kan je uit balans brengen. Denk aan oude familiepatronen, restenergie van vorige relaties, invloeden uit je werkomgeving of energetische overname vanuit collectieve velden van angst, schuld of controle. Vaak nestelen deze zich op plekken waar je kwetsbaar bent: je buik, je hart, je hoofd of je bekken.

Tijdens een power extraction sessie stemmen we ons af op jouw energieveld. In diepe rust en met heldere intentie lokaliseer ik waar zich iets vastgezet heeft dat niet bij jouw essentie hoort. Dit kan zich aandienen in beelden, lichamelijke gewaarwordingen of via directe energetische waarneming. In afstemming en samenwerking met jouw ziel en begeleiders wordt deze energie vervolgens uit je veld gehaald – niet met geweld, maar met precisie, liefde en respect voor wat het ooit heeft betekend.

Wat overblijft is ruimte. Lichtheid. Je komt weer terug op je plek. Je energie stroomt vrijer, je innerlijke stem wordt helderder en je voelt meer rust, kracht en aanwezigheid. Vaak ervaren mensen na een sessie dat ze zichzelf beter voelen, alsof er een sluier is weggetrokken of een last is afgevallen waarvan ze niet eens wisten dat die er zat.

Power extraction is geen vervanging voor psychologische verwerking, maar het kan wel een cruciale stap zijn als je al veel hebt gedaan en toch blijft ervaren dat er 'iets' tussen jou en je volledige zijn instaat. Het helpt je om weer volledig eigenaar te worden van je ruimte, je kracht en je keuzes.

De sessie duurt 90 minuten en wordt met zorg voorbereid en afgerond. Je hoeft niets te kunnen of te doen – behalve je openstellen voor het proces. Alles gebeurt in afstemming met jouw innerlijke wijsheid.

Soms loop je vast op een manier die je niet kunt verklaren. Je voelt emoties of blokkades die groter zijn dan jezelf, je herhaalt patronen die je niet lijkt te kunnen doorbreken, of je draagt lasten die niet helemaal bij jouw eigen levensverhaal horen. Dan kan het zijn dat je onbewust verbonden bent met dynamieken uit je familiesysteem of zielssysteem. Een systeemopstelling maakt deze verborgen verstrikkingen zichtbaar – en precies daarin begint de heling.

In mijn individuele opstellingen werk ik niet met representanten, maar met vloerankers. Dit kunnen stenen, sjamanenspiegels of andere voorwerpen zijn die jouw aandacht vangen. Tijdens de sessie lees ik wat jouw systeem laat zien: energetisch, emotioneel en op zielsniveau. Je plek in het geheel, jouw onbewuste loyaliteiten, oude familiegeheimen, voorouderlijke pijn, zielscontracten of karmische bindingen kunnen zich allemaal tonen – zonder dat je dit van tevoren hoeft te weten.

Wat deze sessies verdiept, is dat ik werk op de oorsprong van de problematiek. We kijken niet alleen naar de buitenkant of het verhaal, maar naar de kern waar het is ontstaan. Dat kan generaties teruggaan, of voortkomen uit een vroege ervaring in jouw eigen leven. Soms verschijnt er tijdens de opstelling een afgescheiden zielsdeel – dan wordt een soul retrieval onderdeel van het proces. Of er komt een oude, niet-eigen energie naar boven die je hebt overgenomen – dan vindt er power extraction plaats. Als een innerlijk kinddeel zich toont dat nog in de oude situatie vastzit, dan maken we daar ruimte voor in liefdevolle afstemming.

Zo ontstaat een opstelling die niet alleen inzicht geeft, maar ook daadwerkelijk transformerend werkt. Je wordt niet meer gestuurd door het onbewuste, maar krijgt een innerlijke herordening: je komt weer op je eigen plek. Er ontstaat rust, helderheid en ruimte om keuzes te maken die werkelijk van jou zijn.

Systeemopstellingen zijn bijzonder geschikt bij thema’s als:

• steeds terugkerende patronen in relaties of werk

• familieproblemen, ouder-kind dynamieken, verstrikking met (groot)ouders

• gevoel van buitengesloten zijn, niet op je plek staan, 'lasten dragen'

• energetische belasting, schuldgevoelens of onverklaarbare zwaarte

• vraagstukken rondom identiteit, bestaansrecht of zielsvervulling

Een sessie duurt 90 minuten en wordt volledig afgestemd op jouw vraag én op wat het systeem zelf laat zien. We volgen de beweging die zich ontvouwt, zonder te sturen of in te grijpen. Jij hoeft niets voor te bereiden. Alles wat nodig is, toont zich.

In ieder mens leven jongere delen voort die zich ooit hebben aangepast om te kunnen overleven. Delen die zich stil hielden, te vroeg volwassen werden, leerden pleasen, zich terugtrokken of zich onzichtbaar maakten om maar geen last te zijn. Deze delen – vaak ontstaan in de vroege kindertijd – blijven actief, ook als we volwassen zijn. Ze reageren op situaties vanuit oude overtuigingen en opgeslagen ervaringen, en bepalen zo vaak onbewust hoe je relaties aangaat, keuzes maakt of grenzen stelt.

Innerlijk kind therapie is een zachte, diep werkende vorm van begeleiding waarin je deze jongere delen van jezelf bewust leert herkennen en ontmoeten. In plaats van erover te praten, maken we contact met het kinddeel dat zich op dat moment aandient. Dat kan een gekwetst deel zijn, een bang deel, een boos of juist bevroren deel. Soms ook een deel dat al jarenlang hard z’n best doet om alles onder controle te houden. Elk innerlijk kinddeel heeft zijn eigen stem, lichaamssignalen, energie en verlangens – en elk deel wil gezien worden.

Tijdens de sessie begeleid ik je om vanuit je volwassen bewustzijn een veilige brug te slaan naar het kinddeel dat zich laat zien. Je leert voelen wat het ooit nodig had en wat het nu nog mist. We werken met ademhaling, lichaamssensaties, visualisatie en energetische afstemming, zodat de ontmoeting niet alleen mentaal, maar ook fysiek en emotioneel geïntegreerd wordt.

Wat deze therapievorm krachtig maakt, is dat je niets hoeft te forceren. De delen die zich laten zien, zijn precies diegenen die nu aan de beurt zijn. Soms gaat het om een heel jong deel – pre-verbaal, nog vóór woorden – dat alleen maar veiligheid nodig heeft. Soms is het een kinddeel dat boos is, verdrietig, of zich nog steeds verantwoordelijk voelt voor het welzijn van anderen. Door ruimte te maken voor deze delen, ontstaat er innerlijke ordening: je volwassen ik komt weer op de voorgrond, en het kind hoeft niet langer te sturen.

In mijn sessies stem ik me nauwkeurig af op wat jouw systeem laat zien. Soms is het nodig om eerst gronding te brengen, of om een energetische zuivering (zoals power extraction) te doen voordat een kinddeel veilig naar voren kan komen. Soms integreert het proces zich met een systeemopstelling of een soul retrieval, als het kinddeel verbonden is met generatielast of zielsverlies. Alles gebeurt in afstemming met jouw tempo en draagkracht.

Innerlijk kinddeel therapie brengt verzachting, zelfliefde en innerlijke rust. Het helpt je om je minder te identificeren met je overlevingsstrategieën en weer te leven vanuit jouw volwassen zelf – met helderheid, veiligheid en liefdevolle stevigheid.

Een sessie duurt 90 minuten. Je hoeft je niet voor te bereiden. Wat zich wil laten zien, zal zich tonen – in vertrouwen, in bedding en met alle ruimte die nodig is. Voel je welkom om je jongere zelf te ontmoeten – en de liefde te geven die toen ontbrak.

Emotiecoaching is een directe, praktische methode die je helpt om de taal van je emoties weer te leren verstaan. Niet om je emoties te beheersen of te verwerken, maar om ze te herkennen als zuivere signalen van jouw innerlijke waarheid. Deze methode, ontwikkeld door Vera Helleman, is erop gericht om emoties hun natuurlijke plek terug te geven in jouw bewustzijn: niet als obstakel, maar als richtingaanwijzer.

In onze samenleving zijn we vaak vervreemd geraakt van onze emotionele intelligentie. We hebben geleerd om emoties te onderdrukken, te analyseren of te vermijden. Maar emoties zijn geen storingen in het systeem. Ze zijn het systeem. Elke emotie die zich aandient, geeft aan dat er iets niet in lijn is met jouw essentie. Niet met hoe het ‘hoort’, maar met wat voor jou waar is.

Tijdens een emotiecoachingsessie onderzoeken we samen wat er werkelijk gevoeld wordt. We onderscheiden nauwkeurig de trigger, de interpretatie, de daadwerkelijke emotie en de eventuele conditionering die daartussen zit. Zo ontstaat helderheid in plaats van verwarring. Emotiecoaching brengt je uit het verhaal, en terug naar de directe beleving van nu. Daardoor ontstaat ruimte, rust en zelfinzicht.

Je leert dat je emoties niet hoeft te ‘doen’. Je hoeft ze niet te verwerken of op te lossen. Ze willen alleen gevoeld worden, erkend in hun essentie. Als je leert om dit zuiver te doen, zonder drama of onderdrukking, komt je systeem vanzelf tot rust. Wat overblijft is een natuurlijke helderheid en een diep vertrouwen in je innerlijke kompas.